Hallazgos

de

Vespas en Rota


«Ni la peli de TOP GUN. No hay nada mejor que «conquistar» una base naval, pero en Vespa. Entramos con nuestros artefactos a la base hispano-americana de Rota. Ahí es nada. Nos adentramos en sus fragatas. Descubrimos sus aviones. Cambiamos una cubierta tubeles de un helicóptero. Todo eso y mucho más en nuestra HISTÓRICA visita en vespa a la base naval de ROTA.

Increíble experiencia. Por si no fuera poco, después degustamos una paella que fuma de la pipa. Y si señores, algún día teníamos que cerrar el chiringuito. Algún día teníamos que volver a nuestra casa. Domingo 12 de mayo, como un suspiro, cerramos los ojos y aún vemos pasar a toda la parabanda con sus vespas. Toca volver a casa. Pero ojo, que la XI VespaRoth YA ESTÁ CONVOCADA.

Agradecimientos especiales a los MECENAS: Manuel García Cifo, Serafín Rodríguez Correa, Carlos Casaucau Pérez, Alberto Colinas Matilla, Alberto «de Monforte», Rafa «Mandarinaplus», David González, José L. Hernández Castro, «Ferreta», Cova, Juanjo Torrent, Joan Castro, Ingeniería INPERTEC, Joan Castro, Bereber Desert Vespa y @qualitytoursmariola23

😀 Puedes hacerte MECENAS y colaborar con el proyecto en Patreon».

de

Super Sprint

Bam, bam – Sister Nancy

Mi seh one ting Nancy kyaahn understand
One ting Nancy kyaahn understand
Wha mek dem a taak bout mi ambition?
Seh, what makes dem a taak bout mi ambition?
Some a dem a aks mi weh mi get it fram
Some of them ask me where me get it from
A chuu dem nuh know it’s fram creation
A chuu dem nuh know it’s fram creation
Bam bam, ey, What a bam bam
Bam bam dilla, bam bam
Bam bam dilla, bam bam
‘Ey what a bam bam, said what a bam bam

This woman never troubled no one
I’m a lady, I’m not a man
MC is my ambition
I come from nice up Jamaica
So bam bam, what a bam bam
Bam bam dilla, bam bam
Bam bam dilla, bam bam
‘Ey a mi seh what a bam bam
Tell ‘em said what a bam bam

Tell ‘em, tell ‘em
Mi baan and mi gruo inna Princeton six
When you hear them they sound like
You come inna di place ahn mi seh well well slick
Bam bam, ‘ey said what a bam bam
Bam bam dilla, bam bam
Bam bam dilla, bam bam
‘Ey said what a bam bam, ‘ey said what a bam bam
Caa some of dem a seh mi a waan come mash up dem plan
A chuu dem nuh know mi a wan business woman
Sister Nancy, she a one inna three million
Sister Nancy, she a one innna three million
So bam bam,
Seh what a bam bam
Bam bam dilla, bam bam
Bam bam dilla, bam bam

Seh go, Sister Nancy, where you go
I tell yourself if you don’t Sister Nancy, make you go
I know it from me head straight down to my toe
A tee-taa-toe Sister Nancy a mi go
A some of them ask Sister Nancy make you bad so
Bung dung didlee-a Sister Nancy make you bad so
Bam bam, ey, What a bam bam?
Bam bam dilla, bam bam
Bam bam dilla, bam bam

‘Ey what a bam bam, said what a bam bam
This woman, I never trouble no one
I’m a lady, I’m not a man
MC is my ambition
I come fi nice up Jamaica
So bam bam, what a bam bam
Bam bam dilla, bam bam
Bam bam dilla, bam bam

‘Ey a me said what a bam bam,
Tell ‘em said what a bam bam
Tell ‘em, tell ‘em
Caa mi seh a one ting Nancy kyaahn understand
One thing Nancy can’t understand

de

Calistenia

La capital de la calistenia se considera que es Los Ángeles, California, en Estados Unidos. Es conocida por tener una gran comunidad de practicantes y por albergar numerosos parques y espacios públicos ideales para la práctica de este deporte. Además, allí se celebran regularmente eventos y competiciones relacionadas con ella.

Mientras tanto, en Italia, uno de los lugares más populares es el Parque Villa Doria Pamphili, que ofrece una gran cantidad de barras, barras paralelas y otros equipos de calistenia para que los entusiastas del deporte puedan entrenar.

Una rutina de calistenia puede variar según el nivel de habilidad y los objetivos de cada individuo. Proporciona un desafío completo para todos los grupos musculares principales y ayuda a desarrollar fuerza, resistencia y coordinación. Es importante ajustar el número de series y repeticiones según el nivel de habilidad y capacidad de recuperación.

Y luego ya, en Vespa en marcha.