La capital de la calistenia se considera que es Los Ángeles, California, en Estados Unidos. Es conocida por tener una gran comunidad de practicantes y por albergar numerosos parques y espacios públicos ideales para la práctica de este deporte. Además, allí se celebran regularmente eventos y competiciones relacionadas con ella.

Mientras tanto, en Italia, uno de los lugares más populares es el Parque Villa Doria Pamphili, que ofrece una gran cantidad de barras, barras paralelas y otros equipos de calistenia para que los entusiastas del deporte puedan entrenar.

Una rutina de calistenia puede variar según el nivel de habilidad y los objetivos de cada individuo. Proporciona un desafío completo para todos los grupos musculares principales y ayuda a desarrollar fuerza, resistencia y coordinación. Es importante ajustar el número de series y repeticiones según el nivel de habilidad y capacidad de recuperación.

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